Iedereen die wil afvallen wil graag een dieet schema hebben ofwel een systematisch plan hebben om zo op een gezonde manier af te vallen. Maar is een dieet schema wel de oplossing? Ieder idividu of lichaam is anders. Daarom moet een dieet schema specifiek afgestemd zijn op de persoon in kwestie. Natuurlijk is het eetpatroon een belangrijke factor, maar ook heel belangrijk is ons gedrag en beweegpatroon. Dit alles samen noemen we onze lifestyle. In dit artikel probeer ik je duidelijk te maken waarom een dieet schema niet de beste optie is maar dat je prima kan afvallen dieet schema!
Wil jij een oplossing voor jou overgewicht? Klik dan HIER voor gratis informatieboek en video’s.
Dieet schema; calorieën zijn de boosdoeners!
De meeste mensen hebben nog steeds een verkeerde opvatting over afvallen. Veel dieetmethoden of dieet schema ‘s beweren allerlei oorzaken van overgewicht. De enige oorzaak van overgewicht is teveel eten en te weinig bewegen. Of beter gezegd jij krijgt meer calorieën per dag binnen dan dat je verbrand. Ik zal het je uitleggen….
Een calorie is een eenheid van energie. Een calorie is nodig om een gram water met een graad te laten stijgen. Om het lichaam in balans te houden moet het lichaam dus heel veel calorieën verbranden om ons lichaamstemperatuur op peil te houden.
Wanneer we weinig bewegen zijn er ook niet veel calorieën nodig om ons lichaam in balans te houden. Wanneer we dan ook nog eens veel eten, krijgt ons lichaam een overvloed aan calorieën binnen die uiteindelijk niet verbrand worden. Hierdoor komen we aan! Simpel toch?
Wil jij afvallen zonder dieet schema?